ひどい足のだるさについて
person40代/女性 -
数年前から、朝子どものお弁当づくりなどを終え一息つくと、ふくらはぎのだるさのせいでなかなか次しなければいけない仕事や家事がはかどりません。だるいのは朝の時間です。ふくらはぎ同士をとんとんしたり、なんとかだるさを軽くしてから動いています。
25年以上前、両足首の前のほうをころんだときに強く打ってしまったので、うまく血が巡りにくくなっているのと、年齢のせいもあるのでしょう。
時々溶岩ヨガに行き代謝をあげるようにしています。
特に生理2日目はむくみがひどいです。なるべく最低限しなければいけないことだけをするようにして、その日は休むようにしています。その日無理をしてしまうと、頭痛も悪化します。
この朝の足のだるさがなければもっと活発に動けるのになぁと思います。
マッサージ機を使うやり方、手で揉む、足を上げておくなどいろいろありますが、こうしたらいいですよこのやり方は危ないですよなど、お医者さまの立場からアドバイスいただけたら嬉しいです。
歩くのもいいのは知ってはいますが、普段は便利な車ばかりになってしまっています。
もしかすると放置しないほうがいい病気の可能性もあるのでしょうか?
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