金曜から蕁麻疹、息苦しさあり、食事と対処法について。

30代/女性 - 2021/08/12

刺激性蕁麻疹8年ほどになります。
金曜にザイザル飲んでも蕁麻疹が治らず喉の違和感と息苦しさもありました。
土曜に皮膚科受診してザイザルとセレスタミンになりました、土曜、日曜は動悸で救急に行き、セレスタミンの副作用かもと訴えましたが否定されました。
月、火曜は気にしすぎなのかもと我慢、夜僅かに呼吸器がヒューヒューなる。
水曜、内科、呼吸器科に行き、ザイザル朝晩、プレドニン朝3錠（3錠で15mg）、モンテルカスト夜1錠、レルベア1日一吸入を処方され翌朝まで調子よかった。
他に、レバミピド、タケキャブ服用中。

今日、魚を焼こうと塩胡椒を振ったら蕁麻疹と息苦しさ、喉の違和感、胸の違和感復活、呼吸器科に行ったらプレドニン追加になり、朝15mg、昼15mgになりました。
まだアレルギー検査結果は出ていません。
検査結果が出るまで、何をどのように食べたらいいですか？1週間あまり食事がとれず、困っています。
また、埃っぽいところ、木や草が多いところだと少し息苦しい感じがします。

食べても大丈夫そうなものないでしょうか…。
この1週間の間に食べていたものは大丈夫なのでしょうか？
食べた後喉や胸が熱い感じがすることがあるんですが、喉が熱くなる食材は食べない方がいいですか？
どんな症状になったら救急車よべばいいですか？

ご回答いただけましたら、その後こちらからは3回しか質問できないので、体調の変化を見ながら時間差でお返事何度かさせていただきます、よろしくお願いします。