今後も必要な感染対策を具体的に教えて頂きたいです。

40代/女性 - 2021/10/02

緊急事態宣言が解除されワクチン接種も進んでいる状況ですが、今後も必要な感染対策を教えて頂きたいです。

昨年の第1波頃、テレビで見た色々な感染防止の為の情報が頭にこびり付いてしまい、この1年半、帰宅後は着ていた服を脱ぎ、手洗いうがい、洗顔、鼻うがいをし、使用したスマホや鍵等の身の回りの物の消毒、購入した物(食料品以外も全て)の表面を一つ一つ、除菌シート等で拭き取る作業を続けています。家族が外出した際も私が代わって消毒作業をしています。

家族には、そこまでする必要はない、手洗いとうがいで十分だと言われています。

買い物も必ず1人で行き、人との距離、時短を心がけ、屋外でも、マスク無しでお喋りしている人達が居たら逃げたり、常に緊張しています。

しかし、外出先で周りの様子を見ると、皆さん何も気にしていない風に見えます。家族や仲間と楽しそうにコロナ前と変わらず過しています。電車の中も同様です。私の様に神経質にするのは無意味で馬鹿らしく思えてきました。

ワクチン接種済で、自分がしっかりとマスクをしていれば、室内であっても、そこまで周りに気をつけなくても、目の前で大量の飛沫を浴びない限りは感染は起こらないと思って良いですか？目からの感染防止にメガネは必要ないですか？

自分は肥満体型で、基礎疾患のある高齢の両親と同居です。仕事復帰する為必要のない対策はキッパリと止めたいです。
スーパー等での購入品やスマホ等の持ち物の消毒は一切必要ないですか？そのまま、冷蔵庫へ入れたり、開封して食べたりしてもウイルスが体内へ入ると事はないのでしょうか？
帰宅後手を洗った後に、外出先で使用したスマホの画面を触ってしまったら、手を洗わない事と同じではないのでしょうか？その程度のウイルス量では感染は起こらないですか？

長文申し訳ありません。
よろしくお願い致します。