産後の生理出血量について

30代/女性 - 2021/12/29

多嚢胞性卵巣症候群でもともと月経不順、無月経あり8月に帝王切開にて第二子を出産し産後4ヶ月になりました。
産後2ヶ月で筋トレをした後に出血ありその後、筋トレなど運動をやめていますが、月に一回数日出血があります。周期的に生理かな？とは思うのですが出血量が極端に少なく織物シートで一日中カバー出来る程度しか出血しません。また日数も3日程度で終わってしまいます。
※完全ミルクです。
1、これは生理ですか？それとも不正出血ですか？週的に20日〜27日間隔で出血しています。
2、このような出血が続く場合、受診すべきなのでしょうか？それは何時頃がいいですか？
3、産後体重が戻らないのでまた運動をしたいのですが、前回腹筋で圧をかけると出血してしまい、なかなか再開するのが怖いです。4ヶ月経過すれば再開しても良いですか？