遅延性アレルギーと治療法

40代/女性 - 2022/02/12

数年前に遅延性アレルギーの検査をして、牛乳アレルギーが分かっています。
また、昨年11月から鬱状態で病休中、通院しています。
病院の先生からは、処方薬に追加して、鉄とホエイプロテイン(どれでも良い)を取るように言われました。三石理論による分子栄養学についての著書も紹介され、それにはホエイプロテイン一択と書かれていました。
WPIホエイプロテインを1日20g×2回又は3回、数日飲んだところ、ほぼ毎回心拍数が明らかに上がり、怖くなりました。
著書には、ホエイプロテインで胃がムカムカしたり、お腹を下す人は、タンパク質とのことで、心拍数が上がる人の記載はありませんでした。
アレルギー食物を避けるだけでは対処療法にしかなりません。しかし、メンタルもやられているので、この際、体質改善も行いたいと考えています。花粉症もあります。どうしたら良いかアドバイスをお願い致します。