夜間の鼻呼吸について

30代/女性 - 2022/02/19

アレルギー持ちで、春は花粉、夏はクーラーの風や埃、秋冬は寒暖差と、万年鼻詰まりの者です。病院で副鼻腔炎と言われたこともあり、ほとんど口呼吸の生活です。症状が酷いときにアレグラ系の薬飲んだり点鼻薬したりと対処しています。もともと緊張しやすいタイプで、血圧も高く降圧剤を内服薬しています。
そうした私の鼻詰まりのことで、前から気になっていた現象？がありまして質問させて頂きます。
それは、睡眠中は鼻呼吸に切り替わる、ということです（よっぽど花粉症がひどい時は口呼吸のままですが）。寝かかっているときにパッと起きると、ちゃんと鼻で呼吸できているのです。家でも、美容院でも、職場の昼休みでも睡眠中は鼻呼吸になっています。
おそらく交感神経から副交感神経に切り替わることでこのようなことが起こるのでと思っているのですが、どうなのでしょうか。
もしそうだとすれば、薬を飲むことより、もっと他に対処方法があるのではないかと感じます。やはり、日中起きている時は薬に頼るしかないのでしょうか。