寝てる時に髪の毛を触る行為について
person20代/女性 -
先月くらいからなのですが、朝起きると髪の毛を1本握りしめてることがありました。たまたま抜毛症についての記事をネットで読んだ後から、それについて自分も睡眠中の無意識下にしているのではないかと気になりだしてから、この症状があります。ちなみにベットに落ちてる抜け毛は以前と比べて特に増えた感じでは今のところありません。
もともと薄毛になったりしたら嫌だなと強く思ってて、朝の支度で髪の毛をセットしてる時も分け目を確認したりすることがあります。
子どもの頃はかなり毛量が多かったのですが、高校生の時に拒食症で髪の毛が一時期薄くなってたようで(私は気づかなかったのですが、拒食症が落ち着いてから母親に指摘されました)、このこともあり毛量に関しては結構気にしてしまうのです。
今のうちになんとかこの行為を防ぎたいのですが、寝てる時は本当に爆睡してて何してるかわからないのですが、何か対策はありますでしょうか？早めに病院に行くべきでしょうか？
今のところ、寝てる時に髪の毛をたくさん触って抜いてたらどうしようと考えてしまうこと自体がなんだかストレスに感じてます…
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