コロナ自宅療養中　解除について

40代/女性 - 2022/04/17

8日、金曜日から喉のイガイガを感じ、10日、日曜日の夜から37,4の微熱がでました。11日、月曜日は38,5でした。
11日に病院の抗原検査をしたら陰性でした。
13日にPCRしたら陽性だったのですが、保健所からの連絡では私の自宅療養期間は19日の火曜日までで20日から外出OKになっています。
抗原検査陰性の月曜日からの日数で大丈夫なのでしょうか。20日から療養生活終了させて家族にうつしてしまわないでしょうか。
私は13日から解熱しています。
家族も今のところ元気に過ごしています。

20日、水曜日に家族が学校仕事に行っている間に私が療養していた部屋を掃除するつもりです。拭けるところをアルコールで拭き取り、エアコンフィルター洗う、カーテン、シーツ、掛け布団洗う、敷き布団廃棄、を考えています。それを実施したら、その日から子供もその部屋で寝ても大丈夫でしょうか。

長々とすみませんが、よろしくお願いします。