マスク生活が長引き、表情筋の衰えが気になります
person40代/女性 -
もしかしたら的外れな質問かもしれないのですが、コロナ禍でマスク生活が普通のこととなり、つい油断をしていたからでしょうか・・・・顔、特に表情筋の衰えが気になります。表情筋は精神面とも関係が深いと聞き、どうにかせねばと思い、とりあえずは器具などは使わずに表情筋のトレーニングをしようと思うのですが、回数など注意点はありますか？その他、セルフの指圧などもよく記事などで見かけるのですが、顔に指圧をセルフでする事はどんな効果が考えられるのでしょうか・・・すごく有効かつ、安全なら取り入れたいのですが・・・ 世の中、色々な記事や情報があり、迷うことばかりなのですが、医師の資格をもつ先生方に教えていただくのが一番かと思い質問させていただきました。よろしくおねがいいいたしますm(__)m
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