朝、起きると、大きなくしゃみがでて、鼻水もでる

50代/女性 - 2022/08/27

3年程前から、寝起きにくしゃみが連発します。
元来、秋の花粉症があります。年齢もかさみ、季節問わずに発症するのかな？位に思っていましたが、ほぼ、毎日の様に出るので、ダストアレルギーかなぁ？と思う様になり、部屋の掃除機をこまめにかけるようにしてます。そうすると、かなり治りはするのですが、最近では、掃除機をかけた後も、本当に大きなくしゃみが出るようになりました。常備薬のアレグラを飲んでいるのですが、少なくなったとは言え、くしゃみが出ます。
友達との同室での旅行にも恥ずかしくて行けなくなりました。
加齢のせいで、寝起きは交感神経と副交感神経の切り替わりがスムーズに働かなくなり、その現状が起こると聞いた事もあり、より一層、何をしたら良いかわからなくなりました。
すぐには治ると言えども、気になります。解消方法が有れば教えて下さい。