40代のPMDD 生理痛対策

person40代/女性 -

42歳女性です
生理痛と生理前の症状が身体面も精神面もきつく30の頃からヤーズを飲み続けていましたが、
40代になり喫煙もしているため血栓リスクを考えピルをやめました

やめてしばらく痛み止めなどで対処していたのですが、痛みだけでなく生理前の症状がやはり酷く、
仕事も多忙なため
超繁忙期にストレスの多い中生理前に当たってしまい
2度ほど人間関係のトラブルを起こしてしまいました。

これに懲りて婦人科に相談し、ディナゲストを飲みはじめたのですが
五ヶ月で五キロほど太り、
年齢的なものかと思い食事量の調整や運動をしたのですがどんどん増えていきます。
ディナゲストの影響かと思います。

服用をやめたいのですが、
またトラブルを起こしたり精神的に不安定になるのが怖いです。

ディナゲスト以外の方法はありますでしょうか?

これまで色々な婦人科にかかりましたが、
内膜症、子宮腺筋症気味だと言われたこともあります。
異常なしと言われたこともあります。
生理痛も生理前症状もひどいので
ピルを飲んでる間は非常に楽でした。

ただ太るのも辛く、ディナゲストはやめたいなと思っています。

産婦人科分野、他 に限定して相談しました

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