基礎体温の測り方や生理、PMS について

40代/女性 - 2022/12/05

現在41歳、婦人科を受診するタイミングで、今年の7月から基礎体温をつけ始めました。
9月までと10月以降でグラフがガラッと変わってしまい、10月以降急に生理不順になりました。
気になっていることがいろいろあるためお聞きしたいです。

1、中途覚醒、早朝覚醒があり起きたい時間(測りたい時間)の2、3時間前に目が覚めることが多く、そのまままた寝る時もあれば寝れずにゴロゴロと過ごす時もあります。
この場合、基礎体温は早く目が覚めた時に測るのか、測りたい時間に測るのかどちらがいいのでしょうか？
今は両方で測ってどちらか高い方を記録しています。

2、今までの基礎体温表を添付していますが、これをみる限り10月以降は無排卵な気がします。
体感もPMSがない、排卵日ごろのおりものがかなり少ない(ドバッと出る感じがない)、生理周期が伸びた(24日→30日)、生理が終わるまで10日くらいかかる(10月のみ)など9月までとは明らかに違っています。
無排卵月経の可能性は高いでしょうか？
(中途覚醒、早朝覚醒は10月以降ひどくなりましたが無排卵と関係ありますか？)

3、10月以降、基礎体温がガッタガタですが、そもそも無排卵だけでこんなにもガッタガタになるものでしょうか？
無排卵以外で他に考えられることがあれば教えて頂きたいです。

4、基礎体温とは関係ないのですが、私はPMSが原因の機能性ディスペプシアなのですが、ピルが禁忌(喫煙者、前兆ありの頭痛持ち)になる場合で婦人科でできる機能性ディスペプシアの治療はどのようなものがありますか？

5、ピルが使えない場合で生理を止める、またはPMSをなくす方法って何かありませんか？
漢方は飲んでるので漢方以外の方法があれば知りたいです。

以上、長くなりましたがよろしくお願いします。