サプリメントについて
person30代/女性 -
再び、質問です。
サプリメントについてですが…
サプリメントばかりに頼るのは良くない事とは思いますが、食事や生活で補えない分を少しサプリメントで補いたいと考えてます。
それで教えて頂きたいのですが。
私は、タバコを吸います。お酒は飲みません。
生活は夜が中心になります。睡眠は25時〜7時くらいです。
食事はだいたい三食は摂りますが偏っていると思います。
こんな生活リズムですが…最近、シワが増え、肌の艶や張りがなくなり、とても気になって仕方ありません。
確かに適度な運動や禁煙、バランスの取れた食事、睡眠が一番とは分かっていますが、サプリメントで何か補えるものは無いのでしょうか?
大豆イソフラボンは女性ホルモンを活発させると聞いてますが、そうなのでしょうか?
とにかく肌に多少なりと影響のあるものを教えて頂きたいと思います。宜しくお願いいたしますm(__)m
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