ステロイドによるムーンフェイス、中心性肥満、食欲増加による便秘

20代/女性 - 2023/03/27

今年2月、顕微鏡的多発血管炎と診断され、
それ以降、パルス療法1クール、内服プレドニゾロン30mgで治療して来ましたが、
最近はCRPも正常値になったためステロイド25mg、20mgと減量中です。
現在の主な症状は足の神経障害(足裏・かかと以外の感覚がない・鈍い)のみです。

そこで質問です。

ムーンフェイス、お腹・腰回りの肥満、食欲激増が顕著で非常に悩んでいます。
ステロイドが今後減っていけば自然と収まっていくというのは様々な方からお聞きするのですが、以前との自分の違いに落胆する毎日なので、
少しでも何か具体的な対策がないかご教示いただきたいです。(食事、運動、受け止め方など)

また、ステロイドの直接的な影響ではないと担当医から言われましたが、便秘にも悩まされています。食べ過ぎから来るものでしょうか。
これまでの人生は快便そのものでしたので、毎日お腹が張って、食べたものが体に溜まって出ていかず、代謝が非常に悪いと実感する日々を過ごしていると、目に見える体重の増加も相まって苦しいです。
こちらも何かアドバイスがあると助かります。

様々なご意見いただけると色々試しようがありますのでありがたいです。
どうぞよろしくお願いいたします。