頭のニキビについて

20代/女性 - 2008/05/24

頭ニキビ小さなニキビがぶつぶつできています。頭皮が脂性だからだと思うのですが、ニキビができると痒みがあり気になって潰してしまいます。ローションを塗ってもなかなか改善しません。食事にも気を使っています。運動とかが良いと聞きましたが…どうしたらニキビが出なくなるのでしょうか?疲れが出るとぶつぶつと出るようなことは先生が言っていましたが…。