健康的に体重を増やす方法

20代/男性 - 2023/09/30

20代後半の男性です。身長が160センチ、体重が39〜45キロで、BMI15.6〜15.9です。この数値が表すように、一般的な男性の体重とかけ離れた数値となっており、毎年、健康診断で注意されます。
中学生の時から、ほとんど体重が変わらず、これといった健康問題が発生してません。男性と比べると少食ではありますが、女性一般よりは食べる方ですが、全く体重が増えません。週一、ウォーキングやハイキングを一日中楽しみますが、週一程度なので、それほど消費カロリーが多いとも思いません。
このような体質だと女性だったら、羨望の眼差しで見られることもあると思いますが、男性なため、この体格だと舐められることが多々あり、モテません。

そこで以下の質問があります。
1 私はなぜ体重が増えないのでしょうか？ダイエットみたいなことは一切していないのに、勝手に体重が減ることが度々あります。胃は弱いですが、それ以外に弱い体質はないです。
2 健康的な方法で体重を増やすには何がよろしいのでしょうか？
3 このまま、低体重のままでいると、健康問題が発生する可能性があるのでしょうか？
4 もしこの状態が悪い状態なら、急を要して、対処すべきことなのでしょうか？また、何を実施すべきなのでしょうか？