インフルエンザについて

30代/女性 - 2024/02/11

子供が金曜日(2月9日)の夜中日が変わってからしんどいと言ってきて、熱測ると38.0あり、その日の午前中に病院に行き、検査もしてインフルエンザB型と言われました。その日から子供だけ隔離はしています。
私もその日2月9日、膝関節に違和感が出ました。昼から背中あたりがゾクゾクして寒気もでてきたので葛根湯を飲み、寝不足もあったり少しだるさもあったので昼寝をしました。次の日から朝一から鼻水が出てます。喉の痛みとかはありません。熱は葛根湯も飲んでいたからか予防接種していたからか3日間熱は出ていません。ずっと36度代です。
病院には行っていません。
インフルエンザに自分もなっているかもしれないと思い、食事は作らないと行けないので他の家族にうつらないように、マスク着用、普段より手洗いに気をつけたり、私が触ったところをアルコール消毒をしたり。換気もしたり、ごはんの時間ずらしたり、離れて食べたり接触しないようにしています。
熱なしインフルになっている可能性はあるとはあると思いますが、子供は14日まで自宅待機、私の場合はどうしたらよいですか？必要なものの買い出しには行ってもいいのか？