インフルエンザの発症日と、隔離解除時期について

40代/女性 - 2024/02/13

2月９日の昼から少し咳がありました　少し腰痛あり　普段から腰痛もあります
保育園で働いており、風邪、インフルエンザ流行っていたので、念のため自宅隔離してました。
10日　咳　熱は、微熱程度　上がっても37まで
夜中にいつも以上に腰あたりが酷く　寝られない　熱はやはり36後半か、あがっても37ど
11日　受験生がいるので、念のため病院で検査　薄く線がでてインフルエンザA診断
12日　昼から36.5
13日　36.3 ぐらい体は軽い咳、鼻詰まり程度です

インフルエンザの予防接種ずみ

この場合、いつが発症日でしょうか？
また隔離解除は、いつの何時ぐらいが適切でしょうか？わかれば、詳しくお願いします

かかったお医者さんに、詳しく聞けなかったので教えてほしいです。
受験が、18日で、家族のメンタルもだいぶと大変なので、教えていただきたいです

大丈夫であれば、木曜日朝から手袋、マスクして、朝ごはんなど家事をしてもよいでしょうか？

家族が喧嘩になり、本当に切羽詰まっており、詳しく教えていただきたいです。