28歳のEDについて

20代/男性 - 2024/04/25

物理的な刺激が股間に発生しないと勃起しない、という状態になってしまい困っています。
少しでも手を離すと萎えてしまうので自慰行為の際は問題ないですが、実際に相手とする際に上手くいかないことが多いです。
どのようにすれば自然な勃起ができるようになるでしょうか。

今行っていること
・自然に勃起するまでは自慰行為を行わない
・運動や食生活の見直し
・AVを見ない
※AVを見ること自体はべつに問題ないのでしょうか

何かアドバイスをいただけると幸いです。
よろしくお願いします。