フリウェルULDで不正出血

person30代/女性 -

12月から内科指摘がありダイエットを開始したところ、1月の生理が予定より3週間遅れました。
その後、2月末の排卵期に不正出血→続いたため婦人科受診→プレマリンとデュファストン服用ですぐに出血は止まったが生理来ず→プラノバール14日間服用→生理は来たが、開始すぐ受診出来ず、生理開始7日目からフリウェルULDの内服開始という経過です。

4/16から飲み忘れなく基本的に朝8時〜9時に服用中。
本日、朝からサラサラした不正出血が出ています。
今のところ下着やナプキンにはつきませんが、拭くとペーパーにつきます。
茶色だったり鮮血色だったり、細いおりものが混ざる感じです。
腹部に張りがありますが、
●茸類や海藻を積極的に摂取+好物の竹の子が旬のため最近毎日食べている
●毎日ウォーキングや腹筋、スロースクワットをしている
●3日前に仕事関係で連続して大きなトラブル発生かつ未解決でずっと精神的疲労がある
…ことから、出血のせいか、筋肉痛や心身の疲労か、単純に食物繊維をとりすぎているのか、判断が難しいです。
お通じは普通で、下痢や便秘気味でもなく、排便痛もありません。

主治医から腹部エコーでは子宮と卵巣は普通とのことと、ピルの服用でも不正出血があると説明も受けていますが、元々生理不順と不正出血があったことや、生理5日目以降の内服開始というイレギュラー、直前の大きなストレスも要因になりますか?
また、かかりつけのGW休診と2シート目開始がかぶるため、早めの処方のため4/30に受診予定ですが、あと2日間、日々の過ごし方で気をつけることがあれば教えてください。
例えば、腹圧のかかる筋トレは控えたほうがいい、など。
よろしくお願いいたします。

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