排卵日前後の体調不良について

30代/女性 - 2024/05/23

昨年出産しその後3ヶ月後くらいに生理が再開したのですが、産後から体質が変わったようで今までなかった排卵日前後の体調不良が現れるようになりました。

・生理痛のような鈍痛
・軽い頭痛
・倦怠感
・軽い吐き気
など

全ての症状が一度に現れるわけではなく、程度も薬を飲むほどではありません。
ただ不快で憂鬱なのでどうにかしたいです。
ネットでみると自律神経やホルモンの関係だそうなのですが、子どももまだ小さくワンオペなので自律神経はたしかに乱れてると思います。

ちなみに先月婦人科の検査をし卵巣や子宮内膜に異常はありませんでした。
そのとき聞けばよかったのですが失念しておりました…

漢方など、規則正しい生活以外で対処できる方法はありますか？
アドバイスをよろしくお願いします。