ホットヨガの危険性の確認
person40代/女性 -
40代でホットヨガを始めようとしているものです。ネットを見ますとホットヨガの危険性として以下のようなことが掲載されているため継続を迷っています。
医学的観点からご意見いただければと思います。
<懸念点>
・ホットヨガで汗が出て、大量に水を飲むことで腎臓機能が低下する→1時間のヨガで500mlほど水分を取ることは腎臓機能の低下につながるか？
・ホットヨガスタジオから出た時の寒暖差によるヒートショックの危険性
体力作りを目的にホットヨガを検討していましたが、常温ヨガに変更しようかと考えています。
頻度としましては週4回を検討していますが、この程度であればホットヨガでも良さそうなのか、リスクを確認したいです。
よろしくお願いいたします。
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