コエンザイムQ10

サプリメントのコエンザイムQ10を飲んでいます。
一日に一錠飲むタイプなのですが、
成分的にいつ飲めば効果的でしょうか?
今は、晩御飯の後に飲んでいます。
せっかく飲んでいるので少しでも効果があれば・・・!
シワやしみが気になる年齢ですので・・・。
どうか先生方、お願いいたします。

person_outlineお年頃さん

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