インフルエンザによる睡眠障害について

30代/女性 - 2025/01/15

先週の金曜日に発熱し三日ほどで熱は下がりました。
前の日に子供がインフルエンザと診断されているので私も確実にインフルです。
私の方は病院に行けなかったため薬も飲まず自然治癒で、今は頭がぼーっとするのと咳、だるいのが強めに残っているくらいです。
３日くらい前、咳込む子供に一晩中起こされた日がありその日は丸一晩眠れず朝を迎え、その後２日経った今も昼間も眠くならないし、夜もあまり眠くなく寝れてるのか寝れてないのか、夢をずっと見てる感じで自分でもよくわからない状況が続いています。
おそらくインフルエンザによる睡眠障害的なものだと思うのですが、現在内服している薬はないのですが市販の睡眠改善薬みたいなのって飲んでも大丈夫ですか？
病院が遠く子供を連れて病院まで行くのがしんどいのでできれば市販で済ませたいです。