呼吸が苦しい時があります

30代/女性 - 2025/01/30

2週間ほど前から少し移動しただけで息切れしたり、じっとしていても呼吸が苦しいと感じることがあります。
ずっとではなく、1日の中で苦しくなったり良くなったりを繰り返しています。
参考になるかわかりませんが、Apple Watchの血中酸素濃度を測る機能で測ってみたところ、苦しい時は89〜93%でした。
苦しくない時は99〜100%と言う結果でした。

咳もたまに出ます。
喉がムズムズして咳をしないと落ち着かないような感じです。
朝か夜に出ることが多いですが、出る日と出ない日とまちまちです。

喉も痛くないですし、鼻水や発熱もありません。
耳鼻科で診てもらいましたが異常はないようでした。吸入薬を処方されました。

また、1/22ごろから蕁麻疹がでていて、皮膚科を受診し、飲み薬と塗り薬をもらい一旦落ち着いたと思っていましたが、今日1/29になりまた痒みが出てきて、以前よりひどくなっています。

花粉症のせいか最近外出すると目の痒みもあります。

様々な症状がありすぎて何がなんだかわかりません。

1月に入ってから家庭で大きなストレスを抱えていて、逃げ出すことが出来ない状況です。
全ての症状がストレスからくるものだとしたら、対処療法しかないのでしょうか。