生理開始日の考え方

person30代/女性 -

最近、生理の1日目をどこで数えればいいのか分かりづらくなっています。
若い頃は、特に前兆も無く出血が開始したのですが、
30代半ばくらいから、おりものに血が混じった程度の状態が2〜5日くらいあり、その後、明らかに出血したと分かる状態になります。

おりものに血が混じった状態の日にちが短かったり長かったりするので、どこから1日目をカウントしていいのか迷ってしまいます。この程度の状態でも、これは生理開始と考えればいいのでしょうか?
またこれは、若い頃と何が変わっていて、どういう状態なのでしょうか?

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