授乳中のメンタルのアップダウン
person30代/女性 -
質問をお願いします。
3歳半になる子どもがいます。本人の希望により授乳を続けています。
卒乳まで頑張ろうと決めたので、今も続けていますが、メンタルのアップダウンが激しく、夫婦関係に影響しています。生理前と中は特にひどく、メンタルがジェットコースター状態です。子どもの前で喧嘩をしてしまうこともあり、自分自身の状態にショックを受けています。
もともと生理不順(PCOS)で低用量ピルを服用していましたが、妊娠出産授乳の流れで服用は停止しています。また、現在は生理が定期的にくるようになり、ピルの必要性を感じてはいませんでした。
授乳中でも飲めるピルがあることは聞いていますが、授乳中であるため、できるだけ薬の服用は避けたいです。
サプリメントや食材などで、メンタルを整えられる方法などございましたら、アドバイスをいただけませんでしょうか。
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