生理痛で目が覚めました

20代/女性 - 2025/06/07

私自身の話です。順序立ててせつめいします。
1.今日早朝下腹部と腰の激痛で目が覚めました。
2.立つのもやっとなくらいでなんとかEVEを飲むことができトイレに駆け込みました。
3.ただ歩くと同時に吐き気が始まりトイレで座り込んで過呼吸になりました。（生理予定日ですがまだ生理にはなってなかったです。）
4.そのあとトイレの扉を開けて横になると立てなくなりました。
5.5分ほどで痛みが減り動けるようになりました。

過去に同じように、朝のトイレで過呼吸になったことはあるのですがその時はインフルエンザでした。生理痛でここまでは初めてでした。次もこうなるのが怖いです。引っ越したてでいい婦人科も知らないですし、近くに頼れる人がいないのでここで相談させていただきました。

生活面でもできる限り自炊をしていて野菜も摂るようにしています。白ごはんもたべます。三食たべてます。週一回運動もしています。
ただこの1週間を振り返ると何もしたくない期間で家事も溜まっていました。もうピルに頼るしかないのでしょうか。