生理中の吐き気を緩和したいです

40代/女性 - 2025/08/04

44歳です。
6月から生理の１日目から激しい吐き気が出るようになり、1週間くらい気持ちが悪いまま過ごしています。仕事にもいけないような状態でした。
元々、胃カメラで軽度の逆流性食道炎と診断されたことがあり、気持ち悪さで食事を摂れないことで悪化して、不調が長引きます。

9月に片方の卵巣と子宮の全摘の予定です。
病院で生理時の吐き気の相談をしたのですが、薬でホルモンを抑えたとしても、生理が残り2回なのでそこに効くかどうか、効き始めとやめる時の副作用の方が辛く出る可能性があり、なんとか生活で調整できたらいいですねという話になっています。

卵巣嚢腫と子宮に筋腫があるのですが、選択肢の中から私が早めの手術を希望しているだけで、両方とも経過観察でいいような状況ですので、今回のことに影響しているとは考えずらいそうです。
血液検査でも特に異常はありませんでした。

また、6月から生活環境が変わっており、立ち仕事で何時間も立ちっぱなしで最低でも8千歩は歩いていたのですが、座る時間が多い生活になっています。
夜型にもなってしまっていたので、そこは改善したいと思って取り組んでいます。

1、症状を緩和できるような方法がありましたら教えていただきたいです。

一部ネットで、生理前からロキソニンを飲むと吐き気も緩和されるともみたのですが、痛み以外にも効くのですか？

2、この症状は子宮を全摘した後、少しは改善はされることが期待できますか？

3、生活習慣を変えると緩和することも期待できそうでしょうか？

よろしくお願いいたします。