約1週間ほど生理が遅れています

20代/女性 - 7時間前

25歳女性です。
元々不順気味ではありますが、ここまで遅れたのは初めてです。

性交渉もしていません。

腰に若干の違和感を覚えています。

最後の月経は11月3日から6日です。

ストレスのかかる環境に居るからなのでしょうか？
また、自慰行為で月経が遅れることはあるのでしょうか？

先生方、どうかよろしくお願い致します。