生理前　胸の張りと脇の下が痛いです

person40代/女性 -

生理前です
後2.3日で来る予定です
生理前だからか胸が張って痛いです
脇の下も痛みます
毎回胸が張って痛むのですがどうしたら痛まなくなりますか？
食べ物とか生活習慣とか関係してますか？
胸が張って痛いのはわかりますが脇の下も痛みでますか？

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