33歳女性　体重減少で生理が止まりました

30代/女性 - 2026/01/21

33歳の女性です。
身長161cm 56kgでしたが、2025年11月半ばからダイエットをはじめ2026年1月半ばで7kg強痩せました。

内容は
お菓子やジュースは取らない
朝昼の炭水化物を基本的にオートミールに、夜は炭水化物を抜く
間食はやきいもや無塩ナッツ
毎日30分から1時間の筋トレ
です。

生理周期は35日程度で普段は7日程続きます。
産後初めての生理が2025年6月に始まり、その後は正常に来ていましたが12月の生理はごく少量の出血が3日程度続くものになってしまい、1月については来そうにありません。
子供は授乳が必要ない年齢ですが昼寝と夜寝る前の授乳が続いています。

現在体重は48.6kgで、あと1〜2kg落としたいと思っているのですが生理が止まっていることで続けても大丈夫か不安です。
近い予定は無いですが将来また妊娠したいこともあり、妊娠についての機能が落ちないかが気に掛かります。
また、ダイエットを止めるにしても食事を増やしてこの体重をキープしたいのですが、それだと生理は来ないのでしょうか。
どれくらい続いた場合に生理を起こすような薬を飲んだ方が良いのかも教えていただけたら幸いです。
質問が多く大変申し訳ありません。