不顕性インフルエンザ？

60代/男性 - 2026/02/10

子供がインフルエンザを発症して8日後(子供は治ってる)の夜、体が少し痛く、翌朝体温37.0〜37.4度、喉痛があった。その後熱は平熱で症状も悪くならなかったので受診はしないで済ませようと思ってるのですが、こういった場合、何日間か外出は控えるべきなのでしょうか
インフルエンザ確定なら、発症日の次の日から5日間は外出を控えるというのは知っているのですが、これはウィルスの減少を疫学的に考慮して出した数字だと思います。仮に不顕性感染だったとしてもウィルス量が少ないから外出を控えなくても良いのではと思ってしまうのですが
医学的アドバイスを頂けるとありがたいです。