基礎体温と生理予定日の関係について

20代/女性 - 2026/03/10

度々の質問本当に申し訳ありません。
すごく不安になっているため、ぜひ先生方の意見を伺うことができれば幸いです。
現在基礎体温を毎日測定しておりました。高温期に突入し体温を測定しておりましたが、低温期に入らず、高温期が続いております。
ただ、ここ数日、なんとなく基礎体温が下がり気味かなとは思ったのですが、いつもより高温期が長い印象です。

生理前のイライラや不安感、乳房の周りが痛むような胸の張りがあります。(特段いつもと異なる点はなく、いつもの生理前と同じです。)

避妊を望んでおり、可能性のある性行為としては2/18と2/25でしたが、以下の点に気をつけて行いました。

・コンドームをつける前に手を洗う。
・コンドームは正しい手順でつける
・射精しない
・パートナーと外した後に穴が空いているか膨らませて確認する
ただ、カウパー腺液で妊娠の話もよく聞くので少し心配です。

添付した写真には前回の生理周期と今回の生理周期の基礎体温グラフを載せています。すごく似ている気がしてます。
前回も最後に少し上がり、下がり始めたので、今回もかなと期待してしまいますが、2/23-24が排卵日かなと思っていましたが、そこから14日経ちますし、大体14日前後でいつも排卵日から生理が来るので余計不安になっています。

不安を書き殴ったような文章で本当に申し訳ありません。専門家の先生方の意見を伺い、少しでも不安を取り除きたいと考えています。
よろしくお願いします。