豆乳アレルギー、摂取してから症状を抑えるためにできること

40代/女性 - 2026/03/14

よろしくお願いします。
冷たい豆乳は、なんとなく喘息っぽくなると思って（小児喘息持ちでした）飲まないようにしてきました。が、熱を加えた豆乳鍋は大丈夫だったという記憶があったため、今日、バクバク食べて汁までけっこう飲んでしまいました。
食べて何分かしたら少し胸が詰まるような、だんだん喉が痒いような苦しいような、喘息っぽい感じになってきました。咳も出ます。あとお腹が、パンパンに張った感じです。
前回の鍋は少量だったのかもしれません。調子に乗って後悔してます。そろそろ2時間です。
さっき、家にあった市販の［アレルギール］（飲むかゆみ止め）を飲みました。

質問です。

1、アレルギール飲んで、よかったですか？食物アレルギーに効き目はないですか？

2、現時点で救急車呼ぶほどでなければ、もうこれは自然におちついていきますか？

3、早くしずめるには、一般人の想像ではお茶や水を多めに飲む、とかしか思いつきませんが、ほかに対処法があったら教えてください。