生理中や生理後の頭痛

person30代/女性 -

生理の3日目〜1週間目あたりで毎回頭痛があります。
ズキズキする感じもあればギュッと締め付けるような痛みもあります。ほぼ毎月あります。
頭痛薬で落ち着くこともあれば効かない時もあります。
何が足りないでしょうか？
サプリなど何を取ったらいいですか？

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