外気の変化に体が体温調整がうまく出来ない。

60代/女性 - 2026/04/20

寒暖差アレルギーに対応できず、少しの温度変化で透明な鼻水が沢山出る。日差しは暑いのに風は冷たく感じて、たくさん着こむとお腹まわりは汗だくになり、着替えが必要なくらい冷えてくる。寒暖差の対策として、首まわり、足首、手首を冷やさないようにして、湯船に浸かり、1日1時間程度の有酸素運動をしていて、十分な睡眠もとるようにしている。何か有効な対策があれば、知りたい。