生理12日目の出血について

30代/女性 - 2026/06/08

38歳女性です。
排卵がなかったので生理リセットのため5月13日から10日間、デュファストンを服用しました。飲み終わって5月28日に出血。ただ、普段の生理と異なり、なかなか血が出てきにくい状態でした。それでも7日目くらいには生理終盤の焦げ茶のおりものになり、このまま出血も止まるのかと思っていました。
しかし、次第に赤茶色の血が混ざるようになり、生理12日目の今日、卵胞チェックで超音波を入れたあとからは本当に生理のような赤黒い出血が2回ほどありました。
卵胞も子宮内膜も育っておらず、また1週間後に受診となり、医師が言うには出血の原因となる悪いものはなさそうとの所見です。

5月の連休に仕事を頑張りすぎたことが原因で、生理リセットするような一連の流れになったと自分では考えています。自律神経がおかしくなって睡眠やお通じにも不調があったので…。

この状況は様子見で大丈夫でしょうか？？
何か日頃の生活で気をつけることはありますか？？

妊活中だったので、仕事のせいで排卵が乱れてしまったことが悔しくて仕方ありません。
ペースを取り戻すために自分ができることをしたいので、回答や助言等いただけると幸いです。よろしくお願いします。