生理前

person20代/女性 -

生理前になると、痛みなどはないのですがだるくてだるくていくら寝ても足りない為、なかなか起きれません なので、顔もむくみます
何か対策方法はありませんか?体質だから仕方ないのでしょうか?
それと運動不足だと生理が遅れる、生理中に運動をすると早く生理が終わるなど…生理と運動は関係がありますか?
よろしくお願いします

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