生理周期とパニック、呼吸の関係

30代/女性 - 2026/07/23

【いつから・症状の周期】
・約5年前ごろから、生理前になると症状が出るようになりました
・生理直前が一番具合が悪くなります
・周期によってひどい時と辛い時とある時もあります

【現在の症状】
・呼吸が浅くなるのか、酸欠感があります
・吐き気が出ます
・動悸が出ます
・パニックを起こしそうな感覚になります

【日常生活への影響】
・この状態になると仕事に支障が出たり、プライベートも辛かったりして困っています

【病院での診断・検査】
・何年か前にホルモン検査をしましたが、正常範囲と言われました

【相談したいこと】
・何か対応策はありますか？