インフルエンザA型に感染

person20代/男性 -

27歳男性です。

一昨日喉のイガイガする感じがあり、市販の風邪薬の服用し始めました。
昨日の朝もその症状が残っていたため、昨日も同様の薬を服用しました。
昨日の午後から身体がだるくなってきて、喉もイガイガから痛くなるようになりました。
夕方だるさがまして、筋肉の痛みも感じ、身体が熱っている感じがありました。
その後発熱し、39度台まで出ました。カロナールを服用し、今朝には解熱していましたが医療機関を受診して検査をしたところ、インフルエンザA型と診断をされました。

ゾフルーザ錠と頓服としてカロナールが処方されました。

今の症状としては少し身体がだるいのと喉の痛みくらいである程度元気ではあります。

インフルエンザや新型コロナウイルスのような感染症の場合、解熱日から3日目以降から外出可能という推奨がされているのは理解しています。
ただ法的拘束力はないんですよね…

これは私の職場上の問題なのですが、いかなる理由であれ体調不良で突然休み入れることがしにくい雰囲気、ましてインフルエンザなどで数日間休みをいただくということを言えるような環境ではありません…

解熱すると幾分感染力は下がるというのも聞きましたので、マスクをして行くしかないと思っています。

マスク以外にできる感染症対策ってなにかありますでしょうか?

ご教示いただけたら幸いです。
よろしくお願いします。

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