抜け毛、だるさについて

person30代/女性 -

1年2ヶ月前に出産しました。
産後3ヶ月〜8ヶ月くらいの間、産後の抜け毛がありその後落ち着きましたが、ここ2ヶ月程また抜け毛が気になっています。
産後程てはないものの、産前より明らかに抜け毛が増えており、毎日シャンプーするのが憂鬱です。
その他、ここ数日はだるさもあります。
動けない程ではありませんが、寝ても疲れが取れず体が重い感じがすることが増えました。
睡眠は取れているのですが、寝ても疲れが取れません。

子育ての疲れかな、と思っているのですが、抜け毛が気になります。
これだけの症状で病院に行くのも…と思っており、こちらで相談させていただきました。
食事や睡眠に気をつけて過ごして様子見でいいでしょうか。

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