ストレスで生理がこない

30代/女性 - 2026/09/23

生理がこない日（無月経）が続いており、このままでいいか不安のためご相談いたしました。

【時系列と内容詳細】
無月経の始まりは、29歳の時に10カ月海外に滞在した時でした。滞在1カ月目は生理がきたものの、2カ月目～9カ月もの間、生理が再度くることはありませんでした。
滞在4~5カ月目に現地の婦人科にかかり、内視鏡検査？をしていただきましたが、異常はありませんでした。（子宮筋腫が数個あったと教えられました）

その後日本に帰国したのち、1カ月も経たず生理が来て、そこからは問題なく元の周期で来るようになりました。

しかし、その約10カ月後、2日間のみの出血を最後に、生理がこなくなりました。
思い当る原因として、帰国後に就職した職場でのストレスでした。海外に滞在していた際に生理が止まったのも、ストレスと認識していたためです。職場の環境も悪く、ストレスが体にでるのも違和感のないことと思いました。

再度生理がこなくなってから4か月ほど経った際、念のため婦人科にかかり検査を行いましたが、異常はありませんでした。その際、医師からは「急務でなければそのままでもいいと思うが、心配であれば薬で生理を来させることもできる」ということを言われ、詳細は忘れてしまいましたが、2段階ある処方のうち、1段階目の薬を服用し、生理がくるか様子を見ることにしました。5日ほど服用したところ、生理が来ました。
しかし、これも2カ月ほどしか続かず、また生理が止まりました。

もはやその後は「現職を辞めない限り、生理は来ないだろう」と割り切り、ついに先月の8月に退職を果たしたところ、退職日の8日後に、薬を服用してこさせた最後の生理から約270日ぶりに自然に生理が来ました。

ところが、今月9月より新たな職場で働き始めましたが、予定日を過ぎても生理がこない状態が続いております。

海外滞在時や前職の際もそうでしたが、あまり自分ではストレスを受けていると感じないのですが、体が過敏に反応しているのかなと思いました。慣れるまで様子を見る余地はあるとは思いますが、こうなると「働くストレスが生理を来なくさせているとしたら、私はもう働くことが出来ないのでは？」「体の健康的にこのままで大丈夫か？」と不安です。
ぜひ、皆様のご意見やアドバイスを頂戴したく思います。

【質問】
1.何か日常生活で出来ることのアドバイス
2.無月経であることの懸念や今後の影響についてなど、何か知っておくべきこと等

【生理の過去歴】
・10歳の時から生理が始まる
・毎月25日程度の周期
・無月経になるまで生理不順とは無縁
・26歳の時に子宮筋腫で4つの筋腫の摘出手術

【現状】
・30代前半
・将来子どもは欲しいが、すぐではない

【その他の情報】
・海外と前職のストレス下にいた頃は、空腹を感じなくなり、食欲低下の症状もあった