インフルエンザAについて

60代/女性 - 2026/10/03

10月2日（午前）インフルエンザＡと診断され、ゾフルーザ20mを2錠飲みました。内科で【発症日10/2、10/7までは必ず療養してください】という紙をもらいました。私の場合、10月1日からしんどかったので、発症日は10/1で計算してもよいのでしょうか？それなら10/6まで療養と考えてよいのでしょうか？
たまたま10/7の夜に予定が入っていますが、お友達にうつしてはいけないと思いキャンセルしようか迷っています。
熱は37.3度でかなり楽になってきました。