３８歳の体調について

30代/女性 - 2026/10/27

６歳と２歳の娘がいます。２人の子育て中です。
自分の体調について教えてください。

１、ここ最近生理が順調に来ていました。
元からすごく生理不順です。排卵していないこともありました。
今月の生理が遅れています。先月が９月１７日でした。
２週間くらい前から生理が来そうで来ない状態です。
生理前なのですごくイライラしたり、情緒が不安定になったりしています。
妊娠の可能性はありません。
いつくらいまで来なかったら病院に行ったらいいですか？

２、先週くらいから生理痛のようなお腹にモヤモヤした感じがあります。
吐き気もあります。生理前に吐き気がすることは今までなくて、初めてです。
生理前の症状で吐き気の症状があることは普通ですか？
妊娠はないのでつわりではありません。

３、生理前のイライラがヤバく子どもに怒りすぎてしまってます。
生理が来そうで来ないのでここ最近イライラしてることが多いです。
イライラして必要以上に怒ってるところもあると思います。
どのようにしたらイライラがマシになりますか？ホルモンの影響なのでどうすることも出来ないかもしれませんが…。。

４、生理周期を一応アプリで管理しているので載せました。生理周期がこんなに安定しないのは普通ですか？

５、生理前なのですごく体調が不調です。
生理が来ても落ち着かないこともあります。
３８歳になるとなかなか体調が万全の時が少ないです。
メンタルもすごく弱いので細かいことで悩み、1人で反省会したり、ぶつぶつ言ってしまったりしていることもあります。
どのようにしたらこのような症状はマシになりますか？
メンタルのことも教えください。

自分の体調のことは後回しになっているので詳しく教えてください。
よろしくお願い致します。