生理痛を和らげるにはどうしたらよいでしょうか?
基本的な質問になってしまうかもしれませんが、お教えいただけますと幸いです。
以前はそうでもなかったのですが、ここ数年生理痛がだんだんひどくなって来ています。
初日か二日目に痛むことが多いのですが、数ヶ月前には出先で動けなくなって医務室で休ませてもらうということがありました。先日は朝起きて急激に痛みと吐き気を起こしてしまいました。
冷えがよくないといいますが、その際は特に体が冷えていたわけではありません。
生理痛を和らげるために、普段から気をつけられることなどあれば教えていただけないでしょうか。お願いいたします。
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