サプリメントと化粧品について

ヒアルロン酸やビタミンC、コエンザイムQ10などは、化粧品として肌につけるものもサプリとして飲むものも市販されていますが、お医者様から見て効果があるのはどちらでしょうか?特にサプリなどは、胃酸と混ざって別の物質になったりしないのかな?と疑問に思ってしまいます。素人の素朴な疑問ですみません。今、値段の高いものを購入すべきか迷っているので、どうか教えてください!

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