柔軟体操について
person30代/女性 -
私は、非常に体が硬く、1週間前に前屈を始めました。
体は痛いものの、多少指先がつま先に届く様になりました。(届くと言っても、一瞬触れる程度です)
余りの筋肉痛で、2、3日前屈をサボったら以前より硬く、ふくらはぎの裏から太ももの裏のスジが切れそうで全く前屈が出来ません。体が柔らかくなるまでの道のりが遠く感じられ意気消沈です。
柔らかくなるには、これに耐え続けるしか方法はありませんか。
非常に硬い私でも、おへそと太ももがつく位に柔らかくなりますか?
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