太ることについて

person20代/女性 -

太ももはスクワットをするとふとくなりますか?多少は効果があるようですが足が細くて悩んでいます。それに身長のわりに体重が足りないです。ズボンをはけばしわしわで痩せてるのがバレバレでいやです。何とか下半身だけでも太る方法はないですか?プロテインを飲んでから少し体重が増えました。

背中にも全体的に肉をつけたいのですが

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