生理前、生理中について

30代/女性 - 2009/06/24

1.生理前は、やたら食欲が出たり甘い物が欲しくなったり、気分が沈んだりする事がありますが、そういった事は特に問題ない症状でしょうか?
2.普段は立ち仕事なので足がむくみ、マッサージをしますが、生理中は、特に足がだるい?というか下半身がだるい?ので、同じくマッサージしていますが、生理2、3日目辺りは特に、仕事でもしばらく立っていたりするのがとても嫌になります。上半身も生理中はいつもよりむくんでるみたいです。生理中は更にむくみやすいのでしょうか?
生理4日目位になってくると少しずつスッキリしてきます。
3.生理痛は、痛くなる前に痛み止め薬を飲んだり、軽減するためストレッチします。
生理痛予防の為に、日頃から予防のストレッチ等をしてた方が良いですか?生理痛予防のストレッチ等をすると少し軽減するので…。だいぶ前ですが、毎日運動していたら生理痛にならなかった事があったので…。その時は、生理痛予防の為にしていたのではないのですが気付いたら、「あれ?ここ数ケ月生理痛がない」と気付きました。運動やストレッチを、おさぼりしていたら生理痛が復活してしまいました。